przed po

a czy carbo nie jest potrzebne? przed treningiem BCAA wystarczy? czy BCAA brać cały rok czy w cyklach np. 2-3 miesiące przed zawodami? mógłbyś napisać w dwóch zdaniach co to takiego Chela MZB nie spotkałam się z tym. chłopiec jest szczupły czy mimo to l- karnityna? w ionto masz juz węglowodany, więc dodatkowo carbo nie ma sensu skoro dieta ok BCAA [...]

jeśli boisz się zalania i widzisz że niskie ww ci służą podbił bym tłuszczy jeśli sytuacja jest odwrotna to podbij ww w przed i po treningowym i daj na przykład po 150 g i obserwuj jak się czujesz

[...] Masło smietankowe 5g warzywa III posilek - rowniez szkolny Twarog chudy 125g +jajo/ryba Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Masło smietankowe 10g warzywa IV posilek - przedtreningowy Mieso z kuraka 100g Makaron durum (wazysz przed ugotowaniem) warzywa /jesli między posilkiem i tren. masz ponad 2h dodaj oliwy TRENING - po treningu 50g [...]

mna nie rzadzi net bo gdyby tak bylo to zazyl bym kuracja piersza lepsza o jakiej bym wyczytal w necie a zawsze przed rozpoczeciem cyklu staram sie jak najwiecej z kims poradzic i poczytam o tym-dlatego te moje pytania o to wszystko-a chodzi mi oto czy deci nie nalezy brac piramidalnie tak jak mety ze np 1-2-3-4-3-2-1?? czy mozna brac wlasnie tak [...]

istnieje cos takiego jak "pamiec miesniowa" czy jakso tak to sie nazywa ( ktos na forum kiedys tak to nazwał ) czyli miesnie po jakiejs przymusowej lub nie przymusowej przerwie w miare szybko wracaja do stanu z przed przerwy a wiec zycze szybkich powrotów do rozmiarów z przed choroby POZDRO !!!

[...] chleba potem obiad co mama zrobi trening po treningu z 250g ser zielona loka chudy z biedry szklanka 250 mleka 1,5 albo jajka tunczyk albo jakies mieso nuzki czy jeszcze przed snem trohe mleka i serku bialego czyli jest słabo :( no tak jest przewaznie no podciagne ta diete moze sie uda no a na lapce 40 jest na 100 bez pompy ale nie bende sie [...]

[...] ćwiczących i stosujących ten suplement:) Są jednak pewne najbardziej popularne rozwiązania, a między nimi te, które wymieniłeś. Osobiście polecam: W DT 5g rano i 5g po lub przed treningiem. W DNT: tylko 5g rano lub 5g rano i 5g mniej więcej w tym samym czasie kiedy masz terning. A co się tyczy tych łyżek, to naprawde nie ma aż takiego [...]

tydzień po ost ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 co 3 dni jak wybierzesz hcg to po 2 dniach wskakujesz na clom i nolve clom 3-4 tyg po 50 mg nolva o tydzi dłużej przed wejściem na pct zrób badanie e2i prl

Dzięki wielkie. Niestety badań nie dam rady zrobić bo nie mam do nich dostępu. Poprzednie cykle kończyłem hcg i clomem tylko się zastanawiam czy to by nie wystarczyło jako że jeszcze nigdy nolvy nie brałem/a gino nie mam na pewno bo nawet suty nie są wrażliwe ani nie swędzą. A druga sprawa jak z winem, czy ciągnąć do 13dni po ostatnim testo czy [...]

dobra dzieki a mozecie mi jeszcze napisac jak to brac? tzn przed treningiem, po treningu,przed snem czy jak? i jeszcze czy te wynalazki beda mialy jakis wplyw na sile lub cos takiego?

A glutamina przed śniadaniem i przed snem po 10 g?

witaj, wszystko zalezne bedzie od tego, jak wyglada sylwetka przed okresem przytycia jak i po tym, jak przybrales na masie ciala. to bedzie kluczem do tego aby ocenic czy idziesz wdobrym kierunku, bo sama masa ciala nie bedzie tutaj nam za duzo mowila, dziwne jest tez ze przy podazy 1800 kcal (kobieta o masie 55kg na redukcji tyle jada zazwyczaj) [...]

Jedno pytanie, właściwie dwa. Jaki styl życia prowadzisz; szkoła, praca- lekka, ciężka, umiarkowana? Czy ważysz te produkty przed gotowaniem czy po?

Z powodu poligonu, ktory mial miejsce wtorek-piatek trening wykonany dopiero dzisiaj rano. Przed trenem poszlo 150g owsianych z mlekiem. Po treningu 120g zoladkow drobiowych, 125g mozarelli, 100g wafli ryzowych oraz salatka z warzyw. Trening, hmmm nawet fajny i ciezki. Przysiady slabo z ciezarem, ale to przez to, ze i tak dostaly w d..pe na [...]

[...] mnie ta atmosfera wzajemnej przyjaźni dobija " A co do mojego komenatarza w sztukach walki - ponieważ zaczął ciągle na mnie najezdzać, niestety nie mogłem opanować sie przed skomentowaniem jego postu :) stawiam krate piwa, że w końcu zachowałbyś sie tak samo. Popatrz na konkurencyjne fora - tam coś nie tak i dowidzenia, nie ma bluzgów czy [...]

[...] ;] Tez mialem problemy z atakowaniem na sparingach, ale to mija (tu zgadzam sie z Kamiru) wraz ze stopniowym opanowywaniem technik, zbieraniem po jelopie i przede wszystkim dzieki nauce "szanowania energii" (bo to nie sztuka wystrzelac sie w 2 pierwszych rundach jak czeka ich wiecej, a wraz ze wzrostem zmeczenia [...]

[...] uszkadzają komórki nerwowe zwłaszcza w sytuacjach stresujących lub podczas intensywnej pracy umysłowej. WSKAZANIA: Podtrzymanie zdolności do intensywnej aktywności umysłowej i zwiększenie efektywności pracy mózgu. PRZECIWWSKAZANIA: Zwiększona wrażliwość na składniki preparatu. DAWKOWANIE: Jedną kapsułę rano przed jedzeniem, popijając wodą.

a może i tak trening wieczorem, zmęczenie po prostu więcej jedz wieczorem, przed i po treningu.

Ja się podciągnałem ostatnio przed treningiem po rozgrzewce 54 razy i paliło strasznie

Nie próbowałem takiej kombinacji,ale brałem HMBolon NX i byłem naprawdę zadowolony,w przeciwieństwie do niektórych kolegów piszących na forum . Ja brałem przed śniadaniem,po treningu i przed snem.